1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.7 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 11.1 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الحمص والخيار
سلطة الحمص والخيار هي طبق منعش ومغذٍ يجمع بين نكهات الحمص الأرضية مع الخيار الهش. تتميز هذه السلطة الزاهية بأعشاب الطهي الطازجة مثل البقدونس والنعناع، وعصير الليمون المنعش، ونقطة الزيتون، مما يجعلها جزءاً أساسياً في المطبخ الشرق الأوسط. مليئة بالبروتين النباتي والألياف والفيتامينات الأساسية، هذه السلطة ليست فقط تدعم صحتك ولكنها أيضا توفر قوامًا لذيذًا وانفجارًا من النكهة في كل لقمة. مثالية كوجبة غداء خفيفة أو كطبق جانبي، سلطة الحمص والخيار هي وسيلة شهية للاستمتاع بالمكونات الصحية بينما تستمتع بنكهات البحر الأبيض المتوسط.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
