1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.8 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 8.2 g | 29% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حمص بالطماطم والفلفل الأخضر
الحمص مع الطماطم والفلفل الأخضر هو طبق متألق وغني بالعناصر الغذائية يحتفل بنكهات المأكولات البحر المتوسط. تتضمن هذه الوصفة المبهرة حبوب الحمص الغنية بالبروتين، أو الحمص، المطهو بالطماطم العصيرية والفلفل الأخضر الكرانشي. غني بالألياف ومليء بالفيتامينات، يدعم هذا الطبق صحة القلب والهضم. تعمل الحلاوة الطبيعية للطماطم على تحقيق توازن مع النكهة الأرضية الخفيفة للحمص، بينما يضيف الفلفل الأخضر الكرانشي لمسة من الانتعاش. مثالي كوجبة رئيسية خفيفة أو كجانب ذو نكهة قوية، إنه خيار بسيط ومرضٍ لأي وجبة!
