1 serving (164 grams) contains 269 calories, 14.5 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
358.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.6 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 373.3 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 60.0 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 16.7 g | 59% | |
| سكريات | 10.5 g | ||
| بروتين | 19.3 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 106.7 mg | 8% | |
| الحديد | 5.7 mg | 31% | |
| البوتاسيوم | 636.0 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حمص
حمص، المعروف أيضًا بالحمّص، هي نوع متعدد الاستخدامات ومليء بالمواد المغذية. غنية بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، تشكل حبوب الحمص عنصرًا أساسيًا في المطابخ الشرق أوسطية والبحر المتوسط. مع أصول تعود إلى الهلال الخصيب، يمنح طعم الجوز لحبوب الحمص اللذيذة ميزة مثالية للسلطات والحمص والأطعمة المطبوخة، بينما مؤشرها الجليدي المنخفض يدعم مستويات السكر في الدم الصحية. بالإضافة إلى ذلك، تعتبر مصدرًا رائعًا للبروتين النباتي، مما يجعلها محببة من قبل النباتيين والنباتيات. استمتع بحبوب الحمص لتعزيز تغذية وجباتك!
