1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 5.9 mg | 1% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة حمص باللبنية
سلطة الحمص بالزبادي هي طبق منعش وغني بالعناصر الغذائية يجمع بين الزبادي الكريمي مع حبوب الحمص الغنية بالبروتين، والخيار المقطع إلى مكعبات نابضة بالحيوية، وفلفل البابريكا المقرمش. تنتمي هذه السلطة إلى المطبخ الشرق أوسطي، فهي لذيذة ليس فقط ولكنها أيضًا محملة بالفوائد الصحية. يضيف الزبادي البروبيوتيك لصحة الجهاز الهضمي، بينما توفر الحمص مصدرًا رائعًا للألياف والبروتين نباتي. مع نكهة عصير الليمون المنعشة، والأعشاب الطازجة، وقليل من التوابل، فهو مزيج مثالي بين الطعم الرائع والتغذية. استمتع بها كوجبة خفيفة أو طبق جانبي - إنها وسيلة لذيذة لتمضية يومك!
