1 serving (100 grams) contains 250 calories, 27.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.7 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 11.9 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 166.7 mg | 55% | |
| صوديوم | 2857.1 mg | 124% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 64.3 g | 128% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About غامون
الجامون هو شريحة لحم لذيذة، توفر عادة من رجل الخنزير، حيث يتم تمليحها ثم تدخنها أو تطهي عادةً. يعد هذا الطبق اللذيذ جزءًا محبوبًا من المأكولات البريطانية، حيث يتمتع به غالبًا خلال المواسم الاحتفالية أو كطبق طهي مريح يتناول يوم الأحد. تحتوي الجامون على نسبة عالية من البروتين والفيتامينات الأساسية، مما يوفر خيار وجبة غذائية لذيذة. ومع ذلك، قد تكون كمية الصوديوم والدهون في الجامون مرتفعة، لذلك الاعتدال يعد العنصر الرئيسي في الحفاظ على نظام غذائي متوازن. سواء تم طهيها في الفرن، أو على الشواية، أو تقديمها باردة، تضيف الجامون نكهة رائعة إلى طاولتك، مما يجعلها خيارًا متعدد الاستخدامات ومفضلًا لأي مناسبة.
