1 serving (100 grams) contains 120 calories, 24.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 357.1 mg | 119% | |
| صوديوم | 1190.5 mg | 51% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 57.1 g | 114% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 142.9 mg | 10% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جامباس ألا بلانشا
الجمبا الحار بالنصف برغل هي جمبري مشوي شهي، وجبة محبوبة من شواطئ إسبانيا النابضة بالحياة. تُتبل هذه الروبيان الكبيرة والعصيرية ببساطة بزيت الزيتون، والثوم، وقليل من الملح البحري، مما يعزز من حلاوتها الطبيعية. يُطهى على نار عالية لنكهة دخانية، مما يجعله مثاليًا كوجبة تاباس شهية أو كطبق رئيسي منفصل. الجمبا الحار بالنصف برغل غنية بالبروتين ومنخفضة السعرات الحرارية، وهي خيار صحي لعشاق المأكولات البحرية، حيث توفر الأحماض الدهنية أوميجا 3 التي تدعم صحة القلب. تعمّق في هذا الطبق اللذيذ والبسيط واستمتع بطعم البحر المتوسط الرائع!
