1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.7 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جالينهادا
الغالينهادا هو طبق برازيلي تقليدي يجمع بشكل جميل بين الدجاج اللطيف والأرز العطري ومجموعة من التوابل الحية. ينبع هذا الطبق من ولاية جوياس، حيث يبرز هذا الوجبة الغنية بنكهات المطبخ البرازيلي. يتم إعداده عادةً مع الزعفران أو الكركم للحصول على لون ذهبي، وغالباً ما يتم إثراؤه بالخضروات الطازجة مثل الفلفل الأخضر والبازلاء. وبالرغم من أنه طبق مريح ومرض، يجب أن تكون حذراً من احتوائه العالي على الكربوهيدرات ناتجة عن الأرز. ومع ذلك، يوفر الدجاج مصدرًا جيدًا للبروتين، مما يجعل الغالينهادا خيارًا متوازنًا لوليمة عائلية. استمتع بهذا الطعم البرازيلي مع لمسة صحية!
