1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 12.6 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About غاليت شيفر إبينار
الغاليت شيفر أبينار هو طبق فرنسي رائع يجمع بين نكهات السبانخ الأرضية مع غنى الجبنة الماعز الكريمية. تتميز هذه الغاليت اللذيذة بقطعة قشدية هشّة تحتضن حشوة لذيذة من السبانخ المقلية، وجبنة الماعز الحامضة، ورائحة الجوز المبهجة. مشتقة من منطقة بريتاني، تجسد المطبخ الفرنسي الريفي. تحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية المفيدة من السبانخ، حيث توفر الحديد والفيتامينات بينما تقدم جبنة الماعز جرعة من البروتين والكالسيوم. بتوازن مثالي من النكهات، تعد الغاليت شيفر أبينار مشبعة ومغذية معًا، مما يجعلها خيارًا لذيذًا لأي وجبة.
