1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
189.3
سعرات حرارية
4.7
بروتين
31.5
كربوهيدرات
6.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 552.1 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About صبي بازلا بالبطاطس
الجزر مع البازلاء والبطاطا الحارة هي وجبة نباتية هندية نابضة بالحياة. هذه السبيزي اللذيذة متبلة بمزيج من التوابل، مما يجعلها إضافة لذيذة لوجبتك. تنطلق من المطبخ الشمالي الهندي، تجسد دفء الطعام المريح المطبوخ في المنزل. مليئة بفيتامينات ومعادن أساسية، الجزر والبازلاء هي مصادر رائعة للألياف والمضادات الأكسدة التي تعزز الصحة العامة. منخفضة السعرات الحرارية، تعتبر الجزر مع البازلاء والبطاطا الحارة خيارًا ملونًا وغني بالعناصر الغذائية ومناسبًا تمامًا مع الروتي أو الأرز.
