1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
189.3
سعرات حرارية
4.7
بروتين
23.7
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 552.1 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جزر باذنجان صابزي
السبزي بالجزر والفاصوليا هو طبق هندي ملون مصنوع من الجزر الطري والفاصوليا الخضراء الطازجة، حيث تُحمص جميعها بالتوابل العطرية مثل الكمون، والكركم، والكزبرة. هذا القلي الشهي يبرز نكهات المطبخ الهندي الغنية مع إبراز الحلاوة الطبيعية للخضار. مليء بفيتامينات A و C من الجزر وجرعة جيدة من الألياف من الفاصوليا، فهو جانب غذائي يغني أي وجبة. سريع التحضير ومليء بالألوان، السبزي بالجزر والفاصوليا هو خيار صحي ولذيذ لأولئك الذين يبحثون عن الخير النباتي. استمتع به مع الروتي أو الأرز لوجبة فطور مرضية!
