1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جاجار بينز كي سبزي
السبزي بالجزر والفاصوليا هو طبق لذيذ ومغذٍ من المأكولات الهندية، يتميز بتوليفته المبهجة من الجزر الطازجة والفاصوليا الخضراء الناعمة. يتم تسويتهذا السبزي الملون مع التوابل العطرية مثل الكمون والكركم والكزبرة، مما يظهر حلاوة الخضروات الطبيعية. غني بفيتامينات A و C، هو طريقة رائعة لتعزيز جهاز المناعة بينما يوفر الألياف الأساسية لصحة الهضم. خفيف وسهل التحضير، يعتبر السبزي بالجزر والفاصوليا مثاليًا كطبق جانبي لوجبة صحية. استمتع بهذا التناغم المبهج من النكهات الذي لا يُقاوم فحسب بل مليء بالخيرات!
