1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
352.9
سعرات حرارية
17.6
بروتين
58.8
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 235.3 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.8 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About فوزيلي بالسبانخ والعدس والخضار المختلطة
مزيج الفوزيلي بالسبانخ والعدس العادي هو طبق نباتي غني ومغذٍ يجمع بين تجاويف المعكرونة فوزيلي الممتعة، ونكهة العدس الأرضية، وطعم السبانخ الطازج. مستوحى من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، يجمع هذا المزيج بين مكونات مغذية لإعداد وجبة شهية. مليء بالبروتين النباتي من العدس وغني بالفيتامينات من السبانخ، إنه مثالي لأي شخص يبحث عن دفعة صحية. بالإضافة إلى ذلك، فهو غني بالألياف، مما يعزز الهضم الصحي. استمتع بهذا الاندماج اللذيذ كغداء مغذٍ أو عشاء، خالي من الشعور بالذنب ومليء بالنكهة!
