1 serving (200 grams) contains 155 calories, 5.7 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 33.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
182.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 5.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.4 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 5.3 g | 18% | |
| سكريات | 0.6 g | ||
| بروتين | 6.7 g | 13% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 21.2 mg | 1% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 174.1 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لوحة بُكْرية كاملة
السليق الكامل البلوطي هو حبوب مغذية خالية من الجلوتين مليئة بالبروتين والألياف والمعادن الأساسية. ينحدر من آسيا ويستخدم على نطاق واسع في المطابخ الروسية واليابانية، ويضفي نكهة مكسرات وقواماً ثقيلًا على وجباتك. غني بمضادات الأكسدة ومعروف بمعدل سكر الدم المنخفض، السليق الكامل البلوطي يدعم الهضم الصحي ويساعد على الحفاظ على مستويات الطاقة المستقرة. سواء تم تقديمه كوعاء دافئ أو في السلطات أو كوجبة جانبية، هذه الطعام الخارقة اللذيذة مثالية لنظام غذائي متوازن. قم بتنشيط صحنك بالسليق الكامل البلوطي اليوم!
