1 serving (150 grams) contains 92 calories, 5.2 grams of protein, 4.9 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
144.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.8 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 5.0 g | 25% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 30.8 mg | 10% | |
| صوديوم | 108.8 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.1 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 11.1 g | ||
| بروتين | 8.3 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 286.3 mg | 22% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 366.7 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زبادي كامل الدسم
الزبادي الكامل الدسم هو متعة كريمية ولذيذة مصنوعة من الحليب الكامل، غني بالبروبيوتيك، الدهون الأساسية، والبروتين. معروف في عدة ثقافات، حيث يُقدم على موائد المطابخ الشرق أوسطية والمتوسطية والهندية، ويعزز نكهة الأطباق الحلوة والمالحة. مليء بالكالسيوم والبكتيريا النافعة، حيث يُعزز من صحة الجهاز الهضمي ويُعزز من الجهاز المناعي. بينما يوفر نسبة دهونه الكاملة طعما مرضيا، يعتبر الاعتدال مفتاحاً لتحقيق التوازن في تناول السعرات الحرارية. سواء تمت استمتاع به لوحده أو كمكون متعدد الاستخدامات، يعتبر الزبادي الكامل الدسم طريقة شهية لتغذية جسمك وتحسين وجباتك.
