1 serving (150 grams) contains 92 calories, 5.2 grams of protein, 4.9 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
144.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.8 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 5.0 g | 25% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 30.8 mg | 10% | |
| صوديوم | 108.8 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.1 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 11.1 g | ||
| بروتين | 8.3 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 286.3 mg | 22% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 366.7 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زبادي كامل الدسم
الزبادي الكامل الدسم هو متعة كريمية ولذيذة مصنوعة من الحليب الكامل، غني بالبروبيوتيك، الدهون الأساسية، والبروتين. معروف في عدة ثقافات، حيث يُقدم على موائد المطابخ الشرق أوسطية والمتوسطية والهندية، ويعزز نكهة الأطباق الحلوة والمالحة. مليء بالكالسيوم والبكتيريا النافعة، حيث يُعزز من صحة الجهاز الهضمي ويُعزز من الجهاز المناعي. بينما يوفر نسبة دهونه الكاملة طعما مرضيا، يعتبر الاعتدال مفتاحاً لتحقيق التوازن في تناول السعرات الحرارية. سواء تمت استمتاع به لوحده أو كمكون متعدد الاستخدامات، يعتبر الزبادي الكامل الدسم طريقة شهية لتغذية جسمك وتحسين وجباتك.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
