1 serving (400 grams) contains 800 calories, 30.0 grams of protein, 50.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 29.6 g | 37% | |
| دهون مشبعة | 8.9 g | 44% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 147.9 mg | 49% | |
| صوديوم | 887.6 mg | 38% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.6 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 3.0 g | 10% | |
| سكريات | 3.0 g | ||
| بروتين | 17.8 g | 35% | |
| فيتامين د | 59.2 mcg | 296% | |
| كالسيوم | 118.3 mg | 9% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 473.4 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وجبة إفطار كاملة
الفطور الكامل هو وجبة دسمة تتميز عادة بالبيض، واللحم البقري المقرمش، والنقانق اللذيذة، والخبز المدهون بالزبدة، غالبًا ما يتم تقديمها إلى جانب الفاصوليا المخبوزة، والطماطم المشوية، والفطر المحمص. انطلاقًا من الفطور الإنجليزي التقليدي، يعتبر هذا النوع من الفطور محبوبًا في جميع أنحاء العالم باعتباره بداية مريحة لليوم. على الرغم من أنه يقدم مزيجًا مرضيًا من البروتينات والنكهات، إلا أنه قد يكون فاخرًا بسبب مكوناته الغنية. لجعله أكثر صحة، يمكنك النظر في اختيار البيض المسلوق، والنقانق الديك الرومي النحيفة، أو الخبز الكامل. سواء تمت متعته في عطلة نهاية الأسبوع أو مناسبة خاصة، الفطور الكامل هو وسيلة لذيذة لتغذية صباحك!
