1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
189.3
سعرات حرارية
4.7
بروتين
23.7
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About فولجوبي سوبجي
فولجوبي سابجي هو طبق هندي لذيذ يقدم قرنبيط طري، أو "فولجوبي"، المقلي مع توابل زاهية وأعشاب طازجة. هذه التحفة النباتية تجمع بين الكركم للونه الذهبي، والكمون للدفء، ونكهة الفلفل الحار لمسة من الحرارة. مستمدة من المطبخ الهندي، إنها ليست فقط مليئة بالنكهة ولكنها أيضًا غنية بالعناصر الغذائية. القرنبيط منخفض السعرات الحرارية ولكنه غني بفيتامينات C و K، مما يجعل هذا الطبق اختياراً صحياً لأي وجبة. استمتع بفولجوبي سابجي كوجبة جانبية أو رئيسية، وتناول تجربة طهو خالية من الذنوب!
