1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
352.9
سعرات حرارية
17.6
بروتين
47.1
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 11.8 g | 42% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 705.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About فول مدمس
الفول المدمس هو طبق مصري تقليدي مصنوع من الفول السوداني، يُطهى باتقان وعادة ما يقدم مع زيت الزيتون، والثوم، وعصير الليمون، ورشة من الكمون. هذا الطبق اللذيذ مأخوذ من قلب المأكولات الشرق أوسطية، ويُشهر بنكهاته الغنية ومكوناته الغذائية الصحية. مليء بالبروتين والألياف، الفول المدمس هو مصدر رائع للطاقة، مما يجعله خيار إفطار شعبي. مع خيراته النباتية، فهو لا يُشبع فقط بل هو خيار صحي أيضًا لأولئك الذين يبحثون عن وجبة صحية ومغذية. تمتع بهذا القائم اللذيذ الذي يجمع بين الثقافات ويغذي الجسم!
