1 serving (100 grams) contains 81 calories, 2.2 grams of protein, 6.7 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
202.5
سعرات حرارية
5.5
بروتين
10.8
كربوهيدرات
16.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (250g)
السعرات الحرارية |
202.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.8 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 2.2 g | 11% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.8 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 5.5 g | 11% | |
| فيتامين د | 17.5 mcg | 87% | |
| كالسيوم | 7.5 mg | 0% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 795 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About قلي الفطر
الفطر المقلي هي خليط شهي من الفطر الطازجة الناعمة المقلية باتقان. مشتقة من مطابخ مختلفة حول العالم، تجلب هذه الفطريات نكهات غنية وأمامي إلى طبقك. معبأة بالعناصر الغذائية، فهي منخفضة السعرات الحرارية وغنية بمضادات الأكسدة، مما يجعلها إضافة رائعة لأي وجبة صحية. سواء تم طهيها في القلي، أو تقديمها كجانب شهي، أو استخدامها لتحسين شوربة قوية، تقدم الفطر المقلي طريقة متعددة الاستخدامات ولذيذة للاستمتاع بفوائد هذا المكون الترابي. تنغمس في طعمها الشهي بينما تستمتع بدفعة غذائية!
