1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قلقاس مقلي
يعتبر فراي غوبي وجبة هندية شهية ومقرمشة مصنوعة من زهرة القرنبيط الطازجة، متبلة بالتوابل العطرية مثل الكركم والكمون والكزبرة. هذا الطعام الشهير في الشوارع غالبًا ما يغلف بطبقة خفيفة من دقيق الحمص، مما يخلق نكهة مقرمشة يصعب مقاومتها. يعود أصل فراي غوبي إلى شمال الهند، وغالبًا ما يتم تقديمه كوجبة خفيفة لذيذة أو مقبلات. بالرغم من أنه يحتوي على الألياف والفيتامينات من القرنبيط، يجب أن تكون حذرًا من أن عملية القلي يمكن أن تزيد من السعرات الحرارية والدهون. استمتع بفراي غوبي لنكهته الذاهبة ولقرمشته الرائعة، مع المحافظة على توازنه مع الخيارات الصحية!
