1 serving (150 grams) contains 211 calories, 17.5 grams of protein, 11.5 grams of fat, and 8.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
337.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.4 g | 23% | |
| دهون مشبعة | 4.0 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 96 mg | 32% | |
| صوديوم | 640.0 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 13.6 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0.5 g | 1% | |
| سكريات | 0.8 g | ||
| بروتين | 28.0 g | 56% | |
| فيتامين د | 320.0 mcg | 1600% | |
| كالسيوم | 48 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 400.0 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك مقلي
السمك المقلي هو طبق لذيذ محبوب في العديد من المطابخ الساحلية حول العالم. هذا الطبق اللذيذ عادة ما يتضمن السمك الطازج، المتبل بمزيج من التوابل، ثم يُقلى حتى يحصل على اللون الذهبي المثالي. يعود أصله إلى ثقافات مختلفة، من الوجبات الشهية في جنوب الولايات المتحدة إلى الأطباق الكاريبية، يقدم السمك المقلي توازنًا مثاليًا بين القشرة المقرمشة واللحم الناعم والهش. بينما يعتبر مصدرًا غنيًا بالبروتين وحمض أوميغا-3 الدهني، يُستمتع به بالقدر المناسب، خصوصًا عند تقديمه مع جانب خفيف مثل السلطة أو الخضروات. استمتع بطعم السمك المقلي اللذيذ اليوم!
