1 serving (150 grams) contains 120 calories, 22.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 94.6 mg | 31% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 34.7 g | 69% | |
| فيتامين د | 157.7 mcg | 788% | |
| كالسيوم | 126.2 mg | 9% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فروتي دي ماري
فروتي دي ماري هو مزيج بحري نابض بالحياة يأتي من المناطق الساحلية في إيطاليا. مليء بالنكهات، ويضم عادة مجموعة متنوعة من الأطعمة البحرية الطازجة، بما في ذلك الروبيان اللذيذ، والحبار الطري، والبلح العصيري، جميعها مدموجة بشكل رائع في صلصة خفيفة ولذيذة. هذا الطبق لا يثير الشهية فقط ولكنه غني أيضًا بأحماض أوميغا 3 الدهنية، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب. بتركيزه على المكونات الطازجة ونكهات البحر الأبيض المتوسط الجريئة، فروتي دي ماري هو طريقة رائعة للتمتع بثمار البحر بينما تستمتع بوجبة غذائية مغذية.
