1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.6 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 19.0 g | ||
| بروتين | 3.6 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفواكه والخضروات
الفواكه والخضروات هي قوى غذائية حيوية، مكتظة بالفيتامينات الأساسية والمعادن ومضادات الأكسدة. من عصير الفراولة الحلو إلى الهشاشة المقرمشة للكيل، فهي تأتي بمجموعة من الألوان والنكهات، تعرض مأكولات متنوعة من جميع أنحاء العالم، من الأطباق البحر المتوسطية إلى الأطباق الآسيوية المقلية. غنية بالألياف ومنخفضة في السعرات الحرارية، فهي تدعم الهضم، وتعزز المناعة، وتعزز الرفاهية العامة. تضمن تضمين مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات في نظامك الغذائي الحد من خطر الأمراض المزمنة ويجعلك تشعر بالحيوية. لذا، اعتن بثمار الطبيعة واستمتع بفوائد الفواكه والخضروات اللذيذة !
