1 serving (200 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 35.3 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 21.2 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فواكه وخضراوات
الفواكه والخضراوات هي احتفال متجدد بثروات الطبيعة، حيث تضم تشكيلة مبهجة من الفواكه الطازجة والخضار الورقية. تستمدهذه الفرقة الملونة إلهامها من المطابخ المختلفة حول العالم، وتسلط الضوء على النكهات المتوسطية والآسيوية التي ترفع من قيمة أي طبق. مليء بالفيتامينات الأساسية، ومضادات الأكسدة، وألياف النباتات الغذائية، تعزز الفواكه والخضراوات صحة القلب، وتعزز المناعة، وتحسن الهضم. سواء تمتّعت بها في سلطة منعشة، أو عصير غني بالعناصرالغذائية، أو كطبق جانبي ملون، فهي خيار شهي وصحي لأي وجبة. اغمر نفسك في خيرات الفواكه والخضراوات وقم بتغذية جسمك اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
