1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
5.9
بروتين
29.4
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 5.9 mg | 1% | |
| صوديوم | 58.8 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 23.5 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 11.8 mcg | 59% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة فواكه بالزبادي والمكسرات
سلطة الفواكه مع الزبادي والمكسرات هي مزيج رائع من الفواكه الطازجة والحية مثل الفراولة والموز والتوت الأزرق، ممزوجة بالزبادي الكريمي والمكسرات المقرمشة. هذا الطبق الملون ينتمي إلى مختلف المطابخ التي تحتفل بالمنتجات الطازجة والمكونات الصحية. مليء بالفيتامينات والألياف والبروبيوتيك، يدعم الهضم ويقوي جهاز المناعة الخاص بك. تضيف المكسرات دهونًا صحية للقلب وبروتينًا، مما يجعله خيارًا مرضيًا لوجبة خفيفة أو إفطار. استمتع بهذا العلاج الغذائي الذي يعتبر لذيذًا بقدر ما هو صحي!
