1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 5.9 mg | 1% | |
| صوديوم | 58.8 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 29.4 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 11.8 mcg | 59% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة فواكه مع الزبادي وشراب الشوكولاتة
سلطة الفواكه مع الزبادي وشراب الشوكولاتة هو طبق لذيذ وحيوي يجمع بين حلاوة الفواكه الطازجة مثل الفراولة والموز والتوت الأزرق مع الزبادي الكريمي وقطرات من شراب الشوكولاتة الغني. هذا الطبق الملون مستوحى من المطبخ الصحي البحر الأبيض المتوسط، مما يجعله لا يوفر فقط إشباعًا ولكنه مليء أيضًا بالفيتامينات ومضادات الأكسدة. الزبادي يضيف دفعة من البروتين مع الحفاظ على قوام الطبق كريمي ومشبع. على الرغم من أن شراب الشوكولاتة يضيف لمسة من الحلاوة، يمكن تخصيصه بقطرة خفيفة أو خيار خالٍ من السكر. استمتع بهذا الحلوى الرائعة كوجبة خفيفة صحية أو حلوى خالية من الذنب!
