1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
9.4
بروتين
23.5
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 235.3 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 17.6 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة فاكهة بالجبن القريش
سلطة الفواكه مع الجبن القريش هي مزيج رائع من الفواكه الطازجة والحية مثل الفراولة العصيرة والتوت اللذيذ والأناناس الحلو، ممزوجة بالجبن القريش الكريمي والغني بالبروتين. تعود أصولها إلى المطبخ الأمريكي، حيث تجمع هذه الوجبة بين الحلو والمالح، مما يجعلها وجبة خفيفة مناسبة. مليئة بالفيتامينات والألياف والكالسيوم، فإنها تعزز الصحة الجيدة مع الحفاظ على عدد السعرات الحرارية تحت السيطرة. استمتع بها كوجبة إفطار مغذية أو كحلوى منعشة، وتذوق التوازن المثالي بين النكهات والملمس في كل لقمة!
