1 serving (150 grams) contains 100 calories, 1.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.4 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 31.5 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة فواكه وسلطة خيار
سلطة الفواكه وسلطة الخيار من الأطباق المنعشة المثالية لأي مناسبة. تجمع سلطة الفواكه بين الفواكه اللامعة والعصيرة مثل الفراولة والبطيخ والعنب، مما يخلق مزيجًا حلوًا وملونًا غنيًا بالفيتامينات والمضادات الأكسدة. إنها طريقة لذيذة لراضي الحلوى الخاص بك بينما تبقى صحيًا. من ناحية أخرى، تتميز سلطة الخيار بالخيار الكريسبي، والطماطم، وصلصة مكونة من التوابل، مما يقدم نكهة منعشة وكرانشي وزيادة في الترطيب. تأتي كلتا السلطتين من تقاليد المطبخ المتنوعة، مما يبرز مرونة المنتجات الطازجة. معًا، توفران خيارًا غنيًا بالعناصر الغذائية ومنخفض السعرات الحرارية مثاليًا لأشهر الدفء. استمتع بنكهات الطعام والفوائد الصحية في كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
