1 serving (150 grams) contains 98 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
97.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.1 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 2.7 g | 9% | |
| سكريات | 17.9 g | ||
| بروتين | 1.0 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 18 mg | 1% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 289.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاكهة
الفاكهة هي حلوى الطبيعة، مليئة بألوانها الزاهية ونكهاتها الشهية. تعج بالفيتامينات الأساسية والمعادن ومضادات الأكسدة، مثل التفاح والتوت والبرتقال، الفاكهة تعزز جهاز المناعة وتعزز صحة القلب. ينبعث من أصول متنوعة حول العالم، وتلعب دورًا رئيسيًا في المطابخ من التشكيلات الاستوائية إلى السلطات الطازجة. بينما معظم الفواكه منخفضة السعرات الحرارية وتحتوي على الألياف، تحتوي بعضها، مثل الموز والعنب، على سكريات أعلى. سواء كنت تتناول وجبات خفيفة أو تطبخ أو تمزج، فإدخال الفاكهة إلى نظامك الغذائي يمكن أن يعزز صحتك ويزيد من روعة أي طبق!
