1 serving (150 grams) contains 98 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
97.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.1 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 2.7 g | 9% | |
| سكريات | 17.9 g | ||
| بروتين | 1.0 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 18 mg | 1% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 289.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاكهة
الفاكهة هي حلوى الطبيعة، مليئة بألوانها الزاهية ونكهاتها الشهية. تعج بالفيتامينات الأساسية والمعادن ومضادات الأكسدة، مثل التفاح والتوت والبرتقال، الفاكهة تعزز جهاز المناعة وتعزز صحة القلب. ينبعث من أصول متنوعة حول العالم، وتلعب دورًا رئيسيًا في المطابخ من التشكيلات الاستوائية إلى السلطات الطازجة. بينما معظم الفواكه منخفضة السعرات الحرارية وتحتوي على الألياف، تحتوي بعضها، مثل الموز والعنب، على سكريات أعلى. سواء كنت تتناول وجبات خفيفة أو تطبخ أو تمزج، فإدخال الفاكهة إلى نظامك الغذائي يمكن أن يعزز صحتك ويزيد من روعة أي طبق!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - فاكهة DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
