1 serving (150 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
157.7
سعرات حرارية
3.2
بروتين
31.5
كربوهيدرات
0.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 18.9 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة فواكه وخضروات
سلطة الفواكه والخضروات هي طبق حيوي ومنعش مليء بالألوان والنكهات. يجمع بين مجموعة من الفواكه الطازجة مثل الفراولة العصيرة، والخيار المقرمش، والفلفل الحلو، تعرض هذه السلطة عناصر من مختلف المطابخ، غالباً مستوحاة من نكهات المتوسط وآسيا. معبأة بالفيتامينات والمضادات الأكسدة، والألياف، فهي خيار صحي يدعم الهضم ويعزز المناعة. سواء تُقدم كوجبة غداء خفيفة، أو جانبي، أو وجبة خفيفة، سلطة الفواكه والخضروات هي خيار صحي لذيذ يجمع بين ثمرات الطبيعة في كل لقمة.
