1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 23.7 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة فواكه وخضروات
سلطة الفواكه والخضراوات هي مزيج حيوي من الخضراوات الطازجة والمنوعة الملونة من الفواكه العصيرة. تتميز هذه الوجبة اللذيذة بمزيج من السبانخ الطفل والجرجير والخس، مغطاة بالفراولة الحلوة، والبرتقال الزاهي، والتوت اللذيذ. تعود أصولها إلى تقاليد مطبخية متنوعة، حيث تعتبر هذه السلطة من أكثر الأطعمة المنعشة رواجاً في المطبخ المتوسطي والأمريكي. تحتوي هذه السلطة على العديد من الفيتامينات والمضادات الأكسدة وألياف غذائية تعزز صحة القلب وتعزز من وظيفة المناعة، وتساعد على الهضم. مثالية كوجبة خفيفة أو كجانب للوجبات، تقدم سلطة الفواكه والخضراوات لمائدتك نكهة رائعة وغنية بالعناصر الغذائية. استمتع بطعم الصحة في كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
