1 serving (40 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
600 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 2 g | 10% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 600 mg | 26% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 120 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 20 g | 71% | |
| سكريات | 48 g | ||
| بروتين | 12 g | 24% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80 mg | 6% | |
| الحديد | 7.2 mg | 40% | |
| البوتاسيوم | 480 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حبوب الفاكهة والألياف
يعتبر حبوب الفاكهة والألياف وجبة إفطار شهية مكونة من مزيج لذيذ من الشوفان الصحي، ورقائق الجنين الهشة، ومجموعة متنوعة من الفواكه المجففة مثل الزبيب والمشمش والتفاح. تأتي هذه الحبوب من تقاليد وجبات الإفطار الكلاسيكية، حيث تجمع بين الحلاوة والمغذيات في كل لقمة. معبأة بالألياف، فهي مفيدة لصحة الجهاز الهضمي، بينما توفر السكريات الطبيعية الموجودة في الفواكه الطاقة اللازمة للجسم. غنية بالفيتامينات الأساسية ومنخفضة بنسبة السكر المضاف، تعتبر خيارًا صحيًا لفطور متوازن. استمتع بها مع الحليب أو الزبادي أو بمفردها لبداية لذيذة ليومك!
