1 serving (40 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
600 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 2 g | 10% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 600 mg | 26% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 120 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 20 g | 71% | |
| سكريات | 48 g | ||
| بروتين | 12 g | 24% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80 mg | 6% | |
| الحديد | 7.2 mg | 40% | |
| البوتاسيوم | 480 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حبوب الفاكهة والألياف
يعتبر حبوب الفاكهة والألياف وجبة إفطار شهية مكونة من مزيج لذيذ من الشوفان الصحي، ورقائق الجنين الهشة، ومجموعة متنوعة من الفواكه المجففة مثل الزبيب والمشمش والتفاح. تأتي هذه الحبوب من تقاليد وجبات الإفطار الكلاسيكية، حيث تجمع بين الحلاوة والمغذيات في كل لقمة. معبأة بالألياف، فهي مفيدة لصحة الجهاز الهضمي، بينما توفر السكريات الطبيعية الموجودة في الفواكه الطاقة اللازمة للجسم. غنية بالفيتامينات الأساسية ومنخفضة بنسبة السكر المضاف، تعتبر خيارًا صحيًا لفطور متوازن. استمتع بها مع الحليب أو الزبادي أو بمفردها لبداية لذيذة ليومك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
