1 serving (100 grams) contains 17 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
34
سعرات حرارية
2.4
بروتين
6.2
كربوهيدرات
0.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
34 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 24 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.2 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.2 g | 7% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 522 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About كوسة مجمدة
الكوسة المجمدة هي خضار متنوع ولذيذ ومغذٍ مثالي لوجباتك. مليئة بفيتامينات أ وج، تعتبر هذه الخيارات منخفضة السعرات الحرارية مثالية لنمط حياة صحي. تأتي بأصل حق الفطر الأبيض، فهي رائعة في الأطباق سريعة التحضير، والحساء، وأطباق المعكرونة. المحفوظة بسهولة عند ذروة طراوتها، تحتفظ بنكهتها الغنية وعناصرها الغذائية، مما يجعلها إضافة سهلة إلى أي طبق. استمتع بفوائد الكوسة المجمدة - صحية وسريعة ولذيذة للغاية!
