1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
83.3
سعرات حرارية
4.8
بروتين
16.7
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.6 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.7 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About خضروات مجمدة
الخضروات المجمدة خيار مريح ومغذٍ لأي وجبة. مليئة بالفيتامينات والمعادن الأساسية، تحتفظ بنكهتها الطازجة وألوانها الزاهية، بفضل التجميد السريع بعد الحصاد. من البازلاء الحلوة إلى الفاصوليا الخضراء المقرمشة، تمتد هذه الخضروات عبر المطابخ العالمية، مما يجعلها مثالية للوصفات مثل الستير فراي، الحساء أو الأطباق الجانبية. إنها منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يعزز النظام الغذائي الصحي ويوفر لك الوقت في المطبخ. اعتنق سهولة الخضروات المجمدة واملأ صحنك بنعم الطبيعة!
