1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
11.8
بروتين
11.8
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.9 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 176.5 mg | 58% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 47.1 mcg | 235% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الخضار المجمدة مع البيض
الخضروات المجمدة مع البيض هي خيار وجبة ملائم وغني بالعناصر الغذائية، تتميز بمزيج ملون من الخضروات الحية مثل البازلاء والجزر والفلفل الحلو، مع البيض الغني بالبروتين. مثالية لوجبة فطور سريعة أو غداء مرضٍ، تجمع هذه الوجبة بين عناصر المأكولات العالمية، مستوحاة من تقاليد القلي المتنوعة. محشوة بالفيتامينات والألياف، تدعم هذه الوجبة نظامًا غذائيًا صحيًا، بينما يقدم البيض الأحماض الأمينية الأساسية لصيانة العضلات. تتمتع بوجبة شهية ومغذية جاهزة في دقائق ومليئة بالنكهة!
