1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.2 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
172
سعرات حرارية
6.4
بروتين
38.0
كربوهيدرات
2.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
172 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 38.0 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 5.4 g | 19% | |
| سكريات | 12.5 g | ||
| بروتين | 6.4 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 6 mg | 0% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 540 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About ذرة حلوة مجمدة
يعتبر الذرة الحلوة المجمدة خضارًا لذيذًا ومريحًا يحتفظ بحلاوة الذرة الطازجة في ذروتها. تنبت بحبوب صفراء نابضة بالحياة، وتنحدر من حقول أمريكا الشمالية، حيث تُحصد وتُجمد بسرعة للحفاظ على النكهة والعناصر الغذائية. غنية بالألياف وفيتامينات A و C، ومضادات الأكسدة، تُعتبر الذرة الحلوة المجمدة إضافة صحية لأي وجبة، سواء كنت تضيفها إلى السلطات، أو تضيفها إلى الأطباق المختلفة، أو تمزجها في السلطات. بدون إضافة مواد حافظة، إنها مكون ملون يمنحك طعمًا من فصل الصيف على مدار السنة!
