1 serving (100 grams) contains 90 calories, 1.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
214.3
سعرات حرارية
3.8
بروتين
50
كربوهيدرات
0.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 131.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 50 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 15.5 g | ||
| بروتين | 3.8 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 802.4 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About البطاطا الحلوة المجمدة
البطاطا الحلوة المجمدة هي لذة مطبخية متعددة الاستخدامات ومغذية، مليئة بفيتامينات A و C، والألياف، ومضادات الأكسدة. تنبثق من قارة أمريكا، تضيف هذه الخضروات الحية لمسة من الطعم الحلو لكل من الأطباق الحلوة والحادقة. مثالية لإعداد الوجبات السريعة، يمكنك بسهولة إضافتها إلى الأطباق المقلية، أو الحساء، أو خبزها كجانب مريح. منخفضة السعرات الحرارية والدهون، ومع ذلك غنية بالنكهة، البطاطا الحلوة المجمدة هي خيار صحي لأي نظام غذائي. استمتع بالطعم اللذيذ في كل لقمة!
