1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.2 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
172 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.7 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 30 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 38.0 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 5.4 g | 19% | |
| سكريات | 12.5 g | ||
| بروتين | 6.4 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 4 mg | 0% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 540 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ذرة حلوة مجمدة
نبات الذرة الحلوة المجمدة هو خضار جذّاب ومبهج يجلب طعم الصيف إلى مطبخك على مدار السنة. مليئ بحبيبات الذرة الحلوة بشكل طبيعي، يتم تحضيره ببساطة من الذرة الطازجة ثم تُجمّد وهي في أشدها للإحتفاظ بالطعم والعناصر الغذائية. هذا المكوّن المتعدد الإستخدامات يبرز في مجموعة واسعة من المطابخ، من شوربة الذرة الأمريكية التقليدية إلى سلطات ذرة الشارع المكسيكية الحموية. بالإضافة إلى ذلك، إنه إضافة بدون نقص إلى وجبتك، غنية بالألياف وفيتامينات أ وج، السي ومضادات الأكسدة بينما تكون قليلة السعرات الحرارية. تمتع بالنكهة اللذيذة والغذاء الصحي لنبات الذرة الحلوة المجمدة في أي طبق!
