1 serving (140 grams) contains 73 calories, 1.7 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 16.8 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
123.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.4 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 15.4 g | 55% | |
| سكريات | 10.4 g | ||
| بروتين | 2.8 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 59.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توت توت مثلج
تُعد توت العليق المجمدة جواهر طبيعية متلألئة، مليئة بنكهة غنية وعناصر غذائية أساسية. يتم الحصول عليها من حقول التوت الخصبة، وتجمَّد هذه اللذائذ الحمراء الشهية عند نضجها الذروة، مما يحافظ على حلاوتها الطبيعية وحموضتها. مثالية للعصائر السلسة، الحلويات، أو كوجبة خفيفة غنية بالعناصر الغذائية، حيث تُعتبر مصدرا قويا لمضادات الأكسدة وفيتامين سي وألياف غذائية، مما يعزز الصحة الهضمية ويعزز المناعة. وباعتبارها منخفضة السعرات الحرارية وخالية من السكريات المضافة، تُعتبر توت العليق المجمدة خيارا صحيا لذيذا لأي نوع من المأكولات. أضف نكهة منعشة وفاكهية لوجباتك باستخدام توت العليق المجمدة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
