1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شيء فريتاتا نباتي مجمد
الفريتاتا النباتية المجمدة هي لفتة شهية ومغذية على وجبة كلاسيكية، صُنعت بمزيج حيوي من الخضروات العضوية، وحُمر الغار المليئة بالبروتين، والأعشاب العطرية. مستوحاة من المطبخ المتوسطي، تقدم هذه الفريتاتا مزيجًا لذيذًا من السبانخ والفلفل الأخضر والبصل، جميعها مضافة إلى قاعدة من التوفو الكريمي. بدون كوليسترول ومحملة بالألياف، إنها خيار صحي لأي وجبة - مثالية للصباحات المزدحمة أو الغداء السريع. مجمدة بشكل ملائم للحفاظ على النضارة، ما عليك سوى تسخينها والاستمتاع بالتناول الخفيف الذي لا يسبب الذنب، والذي يُقدم شعورًا بالشبع والنشاط في آن واحد!
