1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
162
سعرات حرارية
10.4
بروتين
29
كربوهيدرات
0.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
162 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 11 g | 39% | |
| سكريات | 11.4 g | ||
| بروتين | 10.4 g | 20% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 3 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 488 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About بازلاء مجمدة
البازلاء المجمدة هي خضار متعددة الاستخدامات وغنية بالفيتامينات A، C، وK. نابعة من المطابخ المختلفة حول العالم، تضيف لمسة من اللون والحلاوة إلى الأطباق، من الأطباق المقلية إلى الحساء. تعتبر هذه الجواهر الخضراء الصغيرة منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يجعلها اختيارًا مثاليًا للحمية الصحية. تحافظ البازلاء المجمدة عند أقصى نضارتها على طعمها وقيمتها الغذائية، مما يضمن لك الحصول على الأفضل في كل لقمة. استمتع بطعم البازلاء المجمدة في وجباتك اليوم!
