1 serving (100 grams) contains 52 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 9.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
104 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 120 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 7.2 g | 25% | |
| سكريات | 9 g | ||
| بروتين | 6.2 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 2.6 mg | 14% | |
| البوتاسيوم | 400 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بازلاء وجزر مجمدة
البازلاء المثلجة والجزر هي مزيج نابض بالحياة من البازلاء الخضراء الحلوة والجزر اللذيذة، التي تم اختيارها بعناية عند أوج نضارتها. هذا التوليف الكلاسيكي هو جزء لا يتجزأ من العديد من المطابخ، حيث يضيف لمسة ملونة إلى الأطباق النباتية المقلية والكاسول والسلطات. تحتوي هذه الخضراوات الضرورية على فيتامينات أ وج وك، وهي منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يجعلها إضافة صحية إلى أي وجبة. مثل البازلاء المثلجة والجزر، التي تُحافظ على غذائها من خلال التجميد، تقدم خيارًا سريعًا ومُغذيًا للعائلات المشغولة، تقدم النكهة والصحة في كل لقمة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
