1 serving (100 grams) contains 33 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
49.3
سعرات حرارية
3.0
بروتين
11.3
كربوهيدرات
0.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (149.3g)
السعرات الحرارية |
49.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.3 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 2.2 g | ||
| بروتين | 3.0 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 120.9 mg | 9% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 446.3 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About أكرو مجمد
يعتبر البامية المجمدة خضارًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن الأساسية. تُحصد وتُجمد عند أقصى درجات النضج، حيث تقدم كل قرنة نكهة خفيفة وطينية مميزة تعزز الأطباق من الطهي الجنوبي والكاجوني إلى الكاري الهندي. فهي مليئة بالألياف والمضادات الأكسدية، ومنخفضة في السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا صحيًا يدعم الهضم ويعزز الصحة العامة. البامية المجمدة هي الطريقة المثالية لإضافة لمسة شهية وصحية إلى وجباتك، سواء بالقلي أو الطهي أو الشوي!
