1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 5.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
52.2
سعرات حرارية
4.3
بروتين
8.4
كربوهيدرات
0.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (149.3g)
السعرات الحرارية |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 34.3 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.9 g | 13% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 4.3 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 223.9 mg | 17% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 667.2 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About الكرنب المجمد
الكيل المجمد هو طعام فائق القيمة الغذائية وملائم، مليء بفيتامينات (أ، ج، ك)، وكذلك المعادن الأساسية مثل الكالسيوم والحديد. يأتي من منطقة البحر الأبيض المتوسط، وهو جزء أساسي من المأكولات الصحية، مثالي للسموذي، والشوربات، والسلطات. غني بمضادات الأكسدة والألياف، يساهم الكيل المجمد في دعم الهضم وتعزيز جهاز المناعة، مما يجعله خيارًا ممتازًا لأي وجبة. سهل التخزين وسريع التحضير، الكيل المجمد هو الطريق المثالي لإضافة نكهة رائعة من الخضراوات الخضراء إلى طعامك في أي وقت!
