1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
120.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 86.6 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 21.6 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 7.6 g | 27% | |
| سكريات | 8.5 g | ||
| بروتين | 8.1 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.3 mg | 2% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 364.2 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البازلاء الخضراء المجمدة
البازلاء الخضراء المجمدة هي نبتة لذيذة ومتعددة الاستعمالات، تُحصد في قمة نضجها، وتتم تجميدها بسرعة للحفاظ على نكهتها والعناصر الغذائية. تحتوي على فيتامينات A، C، و K، بالإضافة إلى الألياف والبروتين، مما يجعلها إضافة ممتازة للسلطات والأطباق النارية والشوربات. مع أصل من مناطق حول العالم، تُضفي هذه القوة الخضراء الصغيرة لمسة من اللون والمغذيّات لأي أطباق. واجنتها قليلة السعرات الحرارية وخالية من الكوليسترول، تمثل اختيارًا صحيًا لوجباتك. مع البازلاء الخضراء المجمدة، يمكنك الاستمتاع بمذاق الطازجة من المزارع طوال العام!
