1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 6.0 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 135.7 mg | 45% | |
| صوديوم | 173.8 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 52.4 g | 104% | |
| فيتامين د | 1071.4 mcg | 5357% | |
| كالسيوم | 26.2 mg | 2% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 914.3 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ملفّ السمك المجمد
يعتبر ملفيه سمك القلي المجمد وجبة مريحة ومغذية، مصنوعة من أجود أنواع السمك ومجمدة بمهارة للحفاظ على نكهتها وعناصرها الغذائية. بدون مواد حافظة صناعية، تعتبر كل ملفيه مصدرًا لذيذًا للبروتين النقي، غنية بالأحماض الدهنية أوميغا-٣ التي تعزز صحة القلب. مثالية لوجبة عشاء سريعة، يمكن طهي هذه الملفيه المتعددة الاستخدامات على الشواية أو في الفرن أو على الشواية، مما يجعلها مثالية لمجموعة متنوعة من المأكولات، من تاكو السمك الكلاسيكي إلى الأطباق المستوحاة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط. استمتع بطعم البحر مع تغذية جسمك في كل لقمة!
