1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.2 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
172 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.7 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 38.0 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 5.4 g | 19% | |
| سكريات | 12.5 g | ||
| بروتين | 6.4 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 6 mg | 0% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 540 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ذرة مجمدة
الذرة المجمدة هي خضار حيوي ومتعدد الاستخدامات تعتبر أساسية في المطابخ في جميع أنحاء العالم. مليئة بالمغذيات الأساسية مثل الألياف وفيتامينات A وC، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، تدعم الحمية الصحية. تنحدر الذرة المجمدة من الأمريكتين، وهذه الوجبة الحلوة والمقرمشة مثالية في مجموعة متنوعة من الأطباق، من الأطباق التكسية الغنية إلى السلطات المنعشة والكازورول المريح. سهلة وجاهزة للاستخدام، تحافظ الذرة المجمدة على نكهتها ومغذياتها، مما يجعلها خيارًا ذكيًا للعائلات المشغولة. استمتع بطعم الصيف على مدار السنة مع الذرة المجمدة!
