1 serving (100 grams) contains 52 calories, 3.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
104 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 120 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.2 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 7.2 g | 25% | |
| سكريات | 9 g | ||
| بروتين | 7 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 3 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 400 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جزر وبازيلاء مجمدة
الجزر والبازلاء المجمدة هي مزيج مريح ولذيذ من الخضار الزاهية، تم حصادها بعناية وتجميدها بسرعة للحفاظ على نضارتها. مشتقة من الطهي المنزلي التقليدي، هذه الخضار الملونة مثالية للمأكولات العالمية، مما يعزز الأطباق المقلية والكاسترولات والحساء. تعتبر غنية بفيتامينات A وC وK، حيث توفر العناصر الغذائية الأساسية مع الحفاظ على انخفاض السعرات الحرارية. لا تعزز هذه الخضار الغنية بالألياف الصحة الهضمية فحسب، بل تحتوي أيضًا على مضادات أكسدة تعزز الصحة العامة. سهلة التحضير ومتعددة الاستخدامات، تعتبر الجزر والبازلاء المجمدة إضافة مثالية لتحسين أي وجبة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
