1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 49.3 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 4.5 g | 16% | |
| سكريات | 2.1 g | ||
| بروتين | 3.6 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 59.7 mg | 4% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 437.3 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قُرنبيط مجمد
زهور البروكلي المجمدة هي إضافة مريحة ومغذية لأي وجبة. معبأة بفيتامينات C وK، هذه الخضار الخضراء الزاهية هي جاذبية لمضادات الأكسدة، تعزز الجهاز المناعي الصحي والعظام القوية. تنشأ البروكلي من البحر الأبيض المتوسط، وهو جزء لا غنى عنه في العديد من المطابخ، مكملًا بسهولة كل شيء من الأطباق اليابانية إلى الأطباق الإيطالية. بدون إضافة مواد حافظة أو نكهات اصطناعية، تحافظ زهور البروكلي المجمدة على طراوتها ونكهتها، مما يجعلها خيارًا بسيطًا ومجانيًا من الشعور بالذنب للأسر المشغولة. استمتع بها مسلوقة، أو محمرة، أو مخلوطة في السموذي لزيادة التغذية الإضافية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
