1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 49.3 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 4.5 g | 16% | |
| سكريات | 2.1 g | ||
| بروتين | 3.6 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 59.7 mg | 4% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 437.3 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قُرنبيط مجمد
زهور البروكلي المجمدة هي إضافة مريحة ومغذية لأي وجبة. معبأة بفيتامينات C وK، هذه الخضار الخضراء الزاهية هي جاذبية لمضادات الأكسدة، تعزز الجهاز المناعي الصحي والعظام القوية. تنشأ البروكلي من البحر الأبيض المتوسط، وهو جزء لا غنى عنه في العديد من المطابخ، مكملًا بسهولة كل شيء من الأطباق اليابانية إلى الأطباق الإيطالية. بدون إضافة مواد حافظة أو نكهات اصطناعية، تحافظ زهور البروكلي المجمدة على طراوتها ونكهتها، مما يجعلها خيارًا بسيطًا ومجانيًا من الشعور بالذنب للأسر المشغولة. استمتع بها مسلوقة، أو محمرة، أو مخلوطة في السموذي لزيادة التغذية الإضافية!
