1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
62.0
سعرات حرارية
5.0
بروتين
12
كربوهيدرات
0.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (182g)
السعرات الحرارية |
62.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 60.0 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.0 g | ||
| بروتين | 5.0 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 84.0 mg | 6% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 460.0 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About زهرة البروكلي المجمدة
الزهور المقطعة من البروكلي المجمد هي خضار نشيطة ومغذية، تُحصد بعناية في ذروة النضارة وتُجمّد على الفور لحبس فيتاميناتها ومعادنها. تنحدر من المأكولات البحرية، وهي مكون متعدد الاستخدامات يمكنه تحسين مجموعة متنوعة من الأطباق. مليئة بالألياف وفيتامين ج، ومضادات الأكسدة، تدعم زهور البروكلي المجمدة الصحة القلبية وتعزز مناعتك. بدون إضافة مواد حافظة، تقدم خيارًا نظيفًا وصحيًا للوجبات السريعة. استمتع بهم مطهيين بالبخار أو محمرين أو مقليين لإضافة شهية وخالية من الشعور بالذنب إلى صحنك!
