1 serving (100 grams) contains 104 calories, 7.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 19.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
208
سعرات حرارية
15.2
بروتين
38.6
كربوهيدرات
0.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
208 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 38.6 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 10.8 g | 38% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 15.2 g | 30% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 74 mg | 5% | |
| الحديد | 3 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 664 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About فول مجمد
الفاصوليا الخضراء المجمدة هي خضار غنية بالعناصر الغذائية ومتعددة الاستخدامات مليئة بالنكهة. تنبع أصولها من المطبخ الشرق المتوسط، وتضيف هذه الفاصوليا الخضراء الزاهية لوناً جميلاً إلى مجموعة متنوعة من الأطباق. إنها غنية بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية مثل ب6 وج، مما يجعلها إضافة رائعة للنظام الغذائي الصحي. مثالية للسلطات والحساء، أو كطبق جانبي، توفر الفاصوليا الخضراء المجمدة وسيلة سريعة ومريحة لتحسين وجباتك. استمتع بطعم الصيف على مدار السنة مع هذه الجوهرات المجمدة الرائعة!
